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訓練後該怎麼吃?重訓後多久時間內可以吃?4種搭配滿足你的練後營養補充

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對於健身的人來說,練後餐與練前餐是很重要的。
今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東西
才能讓你更有效的合成,就給他看下去,寫些。
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大家好這邊是Peeta葛格 祝福各位有美好的一天。 來學習一下正確的運動營養以及健身知識吧,寫些。 健身工作室|Peeta Fitness:https://www.peeta.tw/fitness/ 美味健康餐|Peeta TakeTake:https://taketake.peeta.tw/ 超好喝高蛋白|Peeta Mart:https://mart.peeta.tw/ - 品牌/企業 合作請洽漢普頓:[email protected]
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